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让每一餐
都成为健康的开始

以美食为主体,健康饮食场景从低门槛到定制化全覆盖
好吃是前提,健康是结果,照着吃就行

  • 956 道好吃不腻的家常食谱,道道带营养数据
  • 场景光谱:从简单低门槛的日常饮食,到各类健康需求,再到高度定制化
  • 体检 AI 解读 + 真人营养师,一人一方案
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956+道健康美食
68种营养素数据
3 维食谱分类体系
全场景低门槛到定制化

核心功能

从「吃什么」到「怎么吃」,一站式健康饮食服务

🥗

智能食谱库

家常菜、地域美食、功效食谱一搜即得,每道附完整营养成分与份量参考——先好吃,再吃得明白。

13 功效32 菜式33 地区
📋

餐单与专题

七天餐单与场景化专题,一日三餐照着吃,健康目标轻松落地。

七天餐单场景专题
🩺

体检报告 AI 解读

上传化验单,AI 判读异常指标,给出复查提醒与个性化营养建议。

AI 判读营养建议
📊

健康测评与工具

营养素缺乏风险评测,BMI / 饮水量 / TDEE 计算器,先了解自己再调整饮食。

风险评测3 类计算器
💬

真人营养师咨询

营养达人在线答疑,一对一沟通与标准化服务交付,方案跟着你走。

在线咨询服务交付
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会员权益

每日签到、专属内容与 VIP 权益,让坚持健康饮食这件事更轻松。

每日签到VIP 专属

健康饮食场景,从低门槛到定制化

一条连续的场景光谱——从今天的家常一餐,一直到为你量身定制的方案

简单 · 低门槛
深度 · 定制化
场景 01 · 日常健康饮食

一日三餐,好吃着来

入门 · 照着吃就行

家常菜、地域美食、七天餐单,956 道食谱道道带营养数据——好吃不腻、没负担,全家照着吃,零门槛。

家常菜33 地区美食七天餐单
场景 02 · 各类健康需求

有顾虑,照样吃得香

进阶 · 按需求吃

怕胖、控糖、三高、孕产、孩子、老人、增肌……带着健康顾虑找吃法,13 类功效食谱与场景专题直接抄作业。

13 功效分类场景专题健康测评
场景 03 · 高度定制化

一人一方案

深度 · 量身定制

上传体检报告,AI 判读异常指标给出营养建议;真人营养师一对一,从评估、方案到打卡复盘全程跟进。

体检 AI 解读营养素评测营养师服务

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